Выскажи свое мнение!
Посмотреть другие вопросы
|
|
КЛАССЫ ОБУЧЕНИЯ, КЛАССИФИКАЦИЯ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ.
Говоря о классах или уровнях подготовки горнолыжников, мы преследуем несколько целей. Во-первых, согласовать
уровни подготовки горнолыжников с методиками и курсами обучения, существующими в настоящий момент,
во-вторых, дать представление самим горнолыжникам для адекватной оценки их собственного мастерства.
В значительной степени деление на классы или уровни подготовки условно и не имеет четких границ,
тем не менее, такая формализация позволяет в процессе обучения, особенно группового, формировать группы
приблизительно одинакового технического уровня, тем самым, добиваясь максимальной эффективности обучения
для всех участников горнолыжных школ.
Основной принцип, которым следует руководствоваться при такой формализации: каждый класс или уровень
должен включать определенный набор технических приемов и элементов, владение которыми позволяет
горнолыжнику уверенно чувствовать себя на склонах и трассах соответствующей сложности.
Исходя из этого принципа, следует выделить три основных класса или уровня: 1-ый класс – начинающие
горнолыжники, 2-ой класс - продолжающие или лыжники среднего уровня, 3-ий класс - совершенствующиеся или хорошие
горнолыжники. Как отдельный класс можно выделить лыжников экспертного и проспортивного уровня.
Именно такой классификации придерживается, например, Российская Национальная Горнолыжная Школа (Всероссийская
Ассоциация Горнолыжных Инструкторов).
Ниже в таблице приведена классификация уровней подготовки, перечень приемов и элементов, которыми
должен владеть горнолыжник и соответствие категориям сложности трасс, применяемой на горнолыжных курортах мира.
1-ый класс Начинающие |
Зеленые трассы |
Перемещения на ровном склоне, разворот «веером», подъем вверх по склону «лесенкой» |
Основная стойка. Прямой, косой спуск. Поворот переступанием. Основы углового положения. |
Движение в плуге, остановка плугом, упор верхней и нижней лыжами, поворот в плуге. |
Синие трассы |
Соскальзывание, прямое, косое, скругленное соскальзывание, поворот соскальзыванием. |
Основы поворота на параллельных лыжах, |
Основы преодоления неровностей рельефа (бугры, спады) |
2-ой класс Продолжающие |
Синие трассы, красные трассы |
Совершенствование элементов соскальзывания, преодоления неровностей, склонов с переменным рельефом. |
Типы разгрузок лыж, разгрузки сгибанием – разгибанием. |
Повороты на параллельных лыжах, повороты большого, среднего, малого радиусов, короткие сопряженные повороты. |
Основы резаного ведения, основы спусков по буграм, целине. |
3-ий класс Совершенствующиеся |
Красные трассы, черные трассы |
Совершенствование техники поворотов на параллельных лыжах, спуски на крутых склонах, спуски по буграм. |
Резаные повороты большого, среднего радиуса. |
Спуски в глубоком снегу, |
Прыжки и элементы лыжной акробатики. |
Элементы спортивной техники (слалома, слалома – гиганта, скоростного спуска) |
|
|